Wiek - 16 Waga - 59 Wzrost - 173 Cel - Masa Poniedziałek Śniadanie: Jajecznica. 4jaja. Cebula(cała). 100g ciecierzycy ze słoika. Kilka plasterków sera żółtego. Przyprawy. +2 kromki chleba. Ok. Kcal: 858/B: 54,8/W: 68/ T: 39 Na rozgrzana oliwę wrzucamy cebule i ciecierzyce. Podsmażamy aż cebulka będzie złocista. Wylewamy jaja. Czekamy aż [...]
OPIS Pełnowartościowy, niskokaloryczny oraz pyszny omlecik dobry na Redukcje jak i Masę ;) SKŁADNIKI : - 2 lub 3 całe jajka - 100 g płatków owsianych - 1 Jabłko albo Gruszka - garść rodzynek (ok.15g) - łyżeczka proszku do pieczenia - parę kropelek mleka 0,5%-1,5% - olej w zależności jaki używasz, w moim przypadku jest to masło klarowane (mam [...]
Witam, zapodaję przepis na cudowny bananowy sernik na owianym spodzie:) Skomponowałam go na podstawie lektury wielu dziwnych receptur w internecie - jedna wielka improwizacja, ale wyszedł godny polecania :)) Najpierw owsiany spód: -szklanka płatków owsianych 110g (część zmielona na mąkę, część w całości, zamiast tego można ożyć owsianych [...]
Witam, 3 sprawy chciałem przedyskutować 1) potliwość... macie na to jakieś rady ? co robić na cyklu ? bo w chwili obecnej jest masakra jakaś, myślałem że jesień/zima te klimaty i nie będzie problemu a ja ide do banku, postoje w kolejce i mi kapie z czoła nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie to że potrafie zrobić ciężki trening na siłowni i [...]
Witam, jest to mój pierwszy post więc od razu witam się z wszystkimi forumowiczami! Chciałem zapytać znających się na rzeczy o kilka porad dotyczących tego co jeść aby było dobrze. około rok temu zmieniłem całkowicie swoje żywienie, na początku aby zrzucić tłuszcz i kilka kilogramów z myślą o sylwetce super rzeźbie i dobrej masie, jednak po drodze [...]
Witam. Chciałbym zapytać o bezpieczeństwo używania cyklaminianu sodu. Czy jest on faktycznie szkodliwy i rakotwórczy? Co zdrowsze, cyklaminian czy cukier? Kupiłem ostatnio słodzik z cyklaminianem ale wstrzymuje się ze stosowaniem bo naczytałem się o negatywnych skutkach i rakotwórczości. Niestety moje finanse się pozwalają na erytrytol, stewie i [...]
Witam Dzisiaj natrafilem w jakies gazecie na temat Inuliny. Wedlug fachowcow w tym pismie Inuline mozna wykorzystac jako cukier poniewaz ma słodkawy smak i ma bardzo niskie IG. W polaczeniu z woda ma wlasciwosci smarowcze co moze zastapic tłuszcze. Ponad to oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga zrzuceniu zbednego balastu. teraz moje pytanie czy [...]
[...] Pije kilka kaw codziennie, niestety bez cukru nie moga i chcialabym uzwac czegos rownie slodkiego a mniej kalorycznego. Slyszalam ze dobry jest brazowy cukier, ale czy ma on mniej kalorii niz bialy? Slodzik z z aspratamem odpada, chyba ze sa jakies slodziki bez asparta. Co sadzicie o slodzeniu syropem klonowym? Jest bardzo slodki. pozdrawiam!
Składniki: -250g orzechów włoskich -6 jajek -proszek do pieczenia -miód 50g -cukier łyżka Przygotowanie: -Jajka z cukrem i miodem ubić, ewentualnie zamienić cukier na słodzik. -Oskubane orzechy zmielić w maszynce do mięsa lub w blenderze. -Do jajek dodać orzechy i łyżeczkę proszku do pieczenia. -Tortownice posmarować trochę masłem i dno wysypać [...]
[...] mąka razowa typ 2000 sól oliwa z oliwek ciapla woda drożdze cukier do miski wlewamy szklankę cieplej wody dodajemy 6 lyżek stołowych oliwy mieszkając dodajemy 2 pastylki slodzika i 25 g drożdży. Po rozpuszczeniu dadajemy płaską łyżeczke soli, mąki dodajemy tyle aby po zamieszaniu powstala papka, odstawiamy do wyrosniecia pod przykryciem [...]
Witam, chciałbym dowiedzieć się jak przeliczać słodzik, w rozpisce mam 2 tabletki słodzika a ja posiadam słodzik w płytnie. Jest on na bazie cyklaminianu sodu, sacharynianu sodu i taumatyny. 100 ml zawiera: 0,55kcal cukier 0,1g sól 1,35g W takim razie ile ml tego słodzika będzie równoważna 2 tabletkom?
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/XyliPure_Xylitol_i37638_d650x650.png Opis Słodzik o niskim indeksie glikemicznym Naturalna alternatywa dla cukru Idealny do diet bez cukru i o niskiej zawartości węglowodanów Non GMO - modyfikowany genetycznie Ksylitol jest naturalnym słodzikiem o barwie, konsystencji i smaku cukru, ale [...]
Ciasto: 2 całe jaja Mleko chude 50ml budyń 10g cynamon 3g 10 tabletek słodziku PRZYGOTOWANIE: słodzik rozpuszczamy w niewielkiej ilości wody, jaja wbijamy do naczynia po czym wsypujemy budyń mieszamy dolewamy mleka i wody ze słodzikiem i cynamon. Wszystko dokładnie mieszamy. Nadzienie: 100g ser chudy 20 mleko chude 5 cukier PRZYGOTOWANIE: ser [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Xylitol_i36617_d400x400.jpg OPIS 40% Mniej kalorii niż cukier Niski indeks glikemiczny IG=8 Odpowiedni dla diabetyków XYLITOL. Słodzik stołowy na bazie ksylitolu, do żywności. XYLITOL zawiera substancję słodzącą (ksylitol), która wyglądem i smakiem przypomina cukier. Ksylitol zawiera o 40% mniej kalorii od [...]
PROTEIN CRUNCH BAR Opis: Protein Crunch to wybornie lekkie i chrupiące czekoladowe batony o zaskakującym smaku. Bogate w białko serwatkowe, są idealnym rozwiązaniem na zaspokojenie pierwszego głodu. Chrupiąca kompozycja stworzona dzięki ziarnom i nasionom zapewni Ci świeże źródło energii na długi czas. Dzięki ich wyjątkowemu smakowi zaspokoisz [...]
Na przywitanie mam dla Was mini serniczki. Mega smaczne i do użycia w dowolnej kombinacji. Do bazy wyjściowej możecie dodać około 2 niepełne łyżki brązowego cukru, stewię bądź inny słodzik, odżywkę, olej kokosowy i co tylko Wam akurat pasuje. 250g twarogu chudego (moim zdaniem najlepszy do tego deseru będzie ser Emilki Mlekoma) 3 jajka 26g kaszy [...]
Witam. Przewertowalem setki tematow n/t Oliwy i slodzikow, przerosly mnie jednak rozne opinie na ten temat wiec chcialbym ostatecznie poprosic o fakty n/t owych skladnikow, mianowicie: SLODZIK: co lepiej, slodzik czy cukier, ogolnie wegle bardzo mi ida w fat, jestem na low carb a herbate i kawe pic lubie..Nasluchalem sie i naczytalem roznych [...]
Dieta South Beach Dr Arthur Agatston - lekarz amerykański, na podstawie obserwacji swoich pacjentów zaproponował sposób odżywiania, odpowiedni do stosowania przez całe życie, korzystnie wpływający zarówno na kondycję serca , jak również poprawiający wygląd sylwetki. Kluczem do zachowania zdrowia i prawidłowej wagi wg twórcy tego programu [...]